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๐ธ็ฌฌๅ ญๆญฅ๏ผ๐ฆ๐ฎๆดๆฐๅๆฟๆดป๏ผๅฆๆ้่ฆ๏ผ๏ผ็ฌฌไธๆฌกๅฏๅจ和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธ่ฝฏไปถๆถ๏ผๅฏ่ฝ้่ฆ่็ฝๆฟๆดปๆๆณจๅใๆฃๆฅๆฏๅฆๆๅฏ็จ็่ฝฏไปถๆดๆฐ๏ผไปฅ็กฎไฟไฝฟ็จ็ๆฏๆๆฐ็ๆฌ๏ผ่ฟๆๅฉไบไฟฎๅคๅทฒ็ฅ็้่ฏฏๅๆ้ซ่ฝฏไปถๆง่ฝใ
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1. ๐ใไฟก่ชๆจ่ใ๐ 和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธๅฎ็ฝ-APPไธ่ฝฝ๐๐๐ๆฏๆ:winall/win7/win10/win11๐งฟ็ณป็ป็ฑปๅ:和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธไธ่ฝฝ(2025ๅ จ็ซ)ๆๆฐ็ๆฌIOS/ๅฎๅๅฎๆนๅ ฅๅฃv6.34.9.5(ๅฎๅ จๅนณๅฐ)็ปๅฝๅ ฅๅฃ๐นใ和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธใไธๆฌพ็ฉๆณๅคๆ ท็ๅ้ฉๆธธๆใ็ฉๅฎถๅฐๆฎๆผไธๅ็ซๆดไบบ่ฑ่ฑช๏ผไปฅๅธ่กฃ็่บซไปฝ็ปดๆคๅๅธ็ๅฎๅฑ๏ผๅ่บซๆญฃไนๅฒๅปไธๅ้ชๆถๅฟๅใๆธธๆไธญ็ฒพๅฝฉ็ๆๅฝน็ฉๆณๅ็ซ้ ท็้ฃ่ฝฆไฝไผ๏ผไฝ ่ฝๅค่ชๅจๆน่ฃ ่ชๅทฑ็่ต่ฝฆ๏ผๅฟซ้ๆผซๆธธๅจๅๅธ็ๆฏไธ็ๅๅฐไธ๏ผไฝไผ็ฒพๅฝฉ็็ซๆดไบบๆธธๆใๆๅ ด่ถฃ็็ฉๅฎถๅฟซๆฅไธ่ฝฝๅงใใ
2. ๐ใ่ดข็ฅๅ็ฑใ๐ 和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธๅฎ็ฝ-APPไธ่ฝฝ๐๐๐ๆฏๆ:winall/win7/win10/win11๐งฟ็ณป็ป็ฑปๅ:和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธไธ่ฝฝ(2025ๅ จ็ซ)ๆๆฐ็ๆฌIOS/ๅฎๅๅฎๆนๅ ฅๅฃv3.17.9.8(ๅฎๅ จๅนณๅฐ)็ปๅฝๅ ฅๅฃ๐นใ和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธใไธๆฌพๅๅๅฅฝ็ฉ็ไผ้ฒๅฐๆธธๆใๆธธๆไธญ็ฉๅฎถ้ๆฑๆ่ดฅๅๅผๅๆ ท็ๆช็ฉ๏ผๅบๆๅ็งๅฐ้พ็ๅ ณๅกใๆธธๆไธญไผๆไธๅคงๅ ๆฏๆถฒ่ฝๅคไฝฟ็จ๏ผ็ฉๅฎถ่ฝๅค็ป่ฟๆผๆฅ็ฎก้็ๆนๆณ๏ผๆๆฏๆถฒๅๅฐๆไบบ็่บซไธ๏ผๆๆญปๆไบบใๆธธๆไธญ็็ฉๆณไธฐๅ๏ผๆๅพๅคไธๅ็ๅฝขๅผ่ฝๅค็ฉ่๏ผๆตท้ๅ ณๅก่งๅ็ญไฝ ๅบๆใใ
3. ๐ใ่ฑๅผๅฏ่ดตใ๐ 和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธๅฎ็ฝ-APPไธ่ฝฝ๐๐๐ๆฏๆ:winall/win7/win10/win11๐งฟ็ณป็ป็ฑปๅ:和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธไธ่ฝฝ(2025ๅ จ็ซ)ๆๆฐ็ๆฌIOS/ๅฎๅๅฎๆนๅ ฅๅฃv2.87.7.3(ๅฎๅ จๅนณๅฐ)็ปๅฝๅ ฅๅฃ๐นใ和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธใไธๆฌพๅๅๆ็จ็FTPๅๆญฅ่ฝฏไปถ๏ผBatchSync่ฝๅค็ป่ฟ่ฟๆฌพ่ฝฏไปถๆฅๅฐ่ชๅทฑ็็ต่ๅ้ฟ้ๆๅกๅจ่ฟ่ก่กๆฅ๏ผไธปๅจ็ป่ฟFTP็ๆไปถๅๆญฅใไปฟๅถใ้ๅๅๅคไปฝ่ฝฏไปถ๏ผๅซ็่ฟ่ฝๅคไฝไธบไฝ็ณป็ไธ้กนๆๅก๏ผๅฐฑ็ฎๆฒกๆ็จๆท็ปๅฝ็ต่๏ผๅฎไน่ฝๅคไฝไธใBatchSync้็จไบๆๆฐ็ๆบ่ฝๅไฝ็ณป๏ผๆฏๆๅค็บฟ็จไผ ่พๅผๆๅๅฎๆถๆไปถ็ดง็ผฉๆ่ฝๆฅๅ ๅฟซๆไปถ็ไผ ่พ๏ผ่ฝๅคๅๅฉ็จๆท่ฟ่ก้ฟ้็ๆง๏ผ่ฐๅบฆไธไธปๅจ่ฟ่ฝฌ๏ผ่ไธไฝ ่ฟ่ฝๅค่ฟ่กไธคๅคด็ๆไปถไผ ่พ๏ผ้ๅบฆๅๅๅฟซใใ
4. ๐ใ่ฑๅผๅฏ่ดตใ๐ 和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธๅฎ็ฝ-APPไธ่ฝฝ๐๐๐ๆฏๆ:winall/win7/win10/win11๐งฟ็ณป็ป็ฑปๅ:和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธไธ่ฝฝ(2025ๅ จ็ซ)ๆๆฐ็ๆฌIOS/ๅฎๅๅฎๆนๅ ฅๅฃv1.23.7.5(ๅฎๅ จๅนณๅฐ)็ปๅฝๅ ฅๅฃ๐นใ和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธใไธๆฌพ้ๅฝไผๅผ็ๆฐๆฎไฟกๆฏๅ็่ฝฏไปถ๏ผ่ฝฏไปถไธๅชไป ไธบ็จๆทไพ็ปไบๅพๅฅฝ็ไบคไบ็้ข๏ผๆดๆฏ่ฝๅค่ฝปๆพๅฐๅฏผๅ ฅexcelๆ ผๅฑ็ๆไปถ๏ผๅนถไธๅจๅฏผๅ ฅ็่ฟ็จไธญ๏ผไฝ็ณป่ฟๅฐๆบ่ฝๅฐ่ฟ่ก่พจ่ฎค๏ผๆ ้็จๆทๅคชๅคๆไฝใ็่ดขๅฎขๆทๅ็ๅธฎๆๆฐธไน ๅ ่ดน็่ฟ่ฝๅค่ฎฉๅ็่ ๅฏนไธๅ่บซไปฝ็็จๆท่ฟ่กๆ้ๅฐ่ฎพ็ฝฎ๏ผ่ฎฉๆฏไธ็ฌๆฐๆฎไฟกๆฏ่ฝๅคๅฑ็คบ็ปไธๅ็จๆทไธๅ็ๅ ๅฎน๏ผไพฟๅฉไธๅ็จๆทๅๅฅฝ่ชๅทฑๅๅ ไนไบ๏ผๆดๅฅฝๅฐ่ฟ่ก็ธไบๅไฝ๏ผๆจ่ฟ้กน็ฎ็ๅผๅฑใใ
5. ๐ใๆฐไบบ็คผๅ ใ๐ 和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธๅฎ็ฝ-APPไธ่ฝฝ๐๐๐ๆฏๆ:winall/win7/win10/win11๐งฟ็ณป็ป็ฑปๅ:和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธไธ่ฝฝ(2025ๅ จ็ซ)ๆๆฐ็ๆฌIOS/ๅฎๅๅฎๆนๅ ฅๅฃv5.83.5.6(ๅฎๅ จๅนณๅฐ)็ปๅฝๅ ฅๅฃ๐นใ和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธใไธๆฌพ้ๅฝไผๅผ็ๆ่ฒไธ่ฅฟ๏ผ่ฝฏไปถไธๆ่ฎธๅคๅๅธ็ๅ ฅ้ฉป๏ผไธๅชไป ไธบ็จๆทๅธฆๆฅๅพๅค็่ง้ข่ตๆบ๏ผๆดๆฏไธบ็จๆทไพ็ปไบ็ดๆญ่ฎฒๅ ๏ผ่ฎฉ็จๆท่ฝๅคๆดๅฅฝๅฐๅๅ ๅฐๅธธ่ฏ็ๅญฆไน ไธญ๏ผ็ป่ฟไบๅจๆฅๆๆๅบ่ชๅทฑๅฏนๅธธ่ฏๅ ๅฎนๅช้ๅญๅจไธ็่งฃ็ๅฝๅฐ๏ผๅนถๅ ไปฅๅฎๅใๅๅธไบๆธ ้ๅฎๆน็่ฟไผๅฎๆถๅฐๅๆญฅๆ กๅญ็ๅญฆไน ๅ ๅฎน๏ผ็ถๅ่ฎฉ็จๆท่ฝๅคๆดๅฅฝๅฐ็ปๅ่ฎฒๅ ไธ็ๅญฆไน ๆฅ่ฟ่กๅธธ่ฏๅ ๅฎน็ๅญฆไน ๏ผ่ไธ่ฟๅจๅญฆไน ่ฟ็จไธญ่ฟไผไธบ็จๆทไพ็ปไบๅญฆไน ่ฎฐ่ฝฝ่ฝๅคๆฃๆฅ๏ผ็ถๅ่ฎฉ็จๆท่ฝๅคๅฎๆถๅฐ่ฟ่กไธ้ๅไธ้ๅฐๅธธ่ฏๆธฉไน ใใ
6. ๐ใ้พ้ฉฌ็ฒพ็ฅใ๐ 和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธๅฎ็ฝ-APPไธ่ฝฝ๐๐๐ๆฏๆ:winall/win7/win10/win11๐งฟ็ณป็ป็ฑปๅ:和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธไธ่ฝฝ(2025ๅ จ็ซ)ๆๆฐ็ๆฌIOS/ๅฎๅๅฎๆนๅ ฅๅฃv3.54.6.1(ๅฎๅ จๅนณๅฐ)็ปๅฝๅ ฅๅฃ๐นใ和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธใไธๆฌพๅๅๅฅฝ็ฉ็ๆจกไปฟ่ฟ่ฅๆธธๆ๏ผๅจๆธธๆไธญ็ฉๅฎถ้ๆฑ็จๅฟ่ฟ่ฅ่ชๅทฑ็ๆดๆตดๅบ๏ผๅจ่ฟ้ๅธๅผๆดๅค็ๅฎขไบบๅๆฅไบซ็จๆๅก่ตๅ้ๅธ๏ผๅฝไฝ ๆๆปก่ถณ็่ต้ๅ่ฟๅฏไปฅๆ็บงๆฉๅปบ๏ผ่งฃ้ๆดๅค็ๆๅก้กน็ฎๅๅ จๆฐ็่ฎพๅค่ฎพๅค๏ผ่ฎฉไฝ ็ๆดๆตดๅบๅๅพๆๅ ๅฎๅ๏ผๆๅ ด่ถฃ็็ฉๅฎถๅฟซๆฅไธ่ฝฝ่ฏ่ฏๅงใใ
7. ๐ใๅฎๅ จไธ่ฝฝใ๐ 和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธๅฎ็ฝ-APPไธ่ฝฝ๐๐๐ๆฏๆ:winall/win7/win10/win11๐งฟ็ณป็ป็ฑปๅ:和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธไธ่ฝฝ(2025ๅ จ็ซ)ๆๆฐ็ๆฌIOS/ๅฎๅๅฎๆนๅ ฅๅฃv6.21.3.6(ๅฎๅ จๅนณๅฐ)็ปๅฝๅ ฅๅฃ๐นใ和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธใๆฌพๅๅๅ็ฉๅฎถๅ็ฑ็ๆจกๆๆธธๆใๆธธๆไธญ็ฉๅฎถไปฌ่ฝๅคๅจ่ฟ้ไฝไผ้ฝๅผๆ ท็ๆฅๅญ๏ผๅจ่ฟ้ๆๅผๅฝไบๅ จๆฐ็่ชๅทฑ็ไบบ็่งๅ๏ผๆ้ ้่ขญ็ๅผๆไบบ็ใไฝ ่ฟ็ญไปไน๏ผไป้ๅๆฅๆฌ็ซไธ่ฝฝไฝไผๅงใใ
8. ๐ใๅฎๅ จไธ่ฝฝใ๐ 和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธๅฎ็ฝ-APPไธ่ฝฝ๐๐๐ๆฏๆ:winall/win7/win10/win11๐งฟ็ณป็ป็ฑปๅ:和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธไธ่ฝฝ(2025ๅ จ็ซ)ๆๆฐ็ๆฌIOS/ๅฎๅๅฎๆนๅ ฅๅฃv3.79.2.8(ๅฎๅ จๅนณๅฐ)็ปๅฝๅ ฅๅฃ๐นใ和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธใไธๆฌพๅ ๆบขๅฝ้ฃๆฐๅณ็ๆๆง่งฃ่ฐๅ้ฉๆธธๆ๏ผ็ฉๅฎถไธบไบ่งฃๅผ็ถไบฒๅผฅ็ไน้ ็ไธ็ๅช่จ็่ฏญๆฅๅฐไบไธไธช็ ด่ฝๅคๅนด็ๅคๅฎ ๏ผๅจ่ฟ้็ฉๅฎถๅฐๆๅผไธๆฎตๅ จๆฐ็ๅ้ฉ๏ผๅจๅคๅฎ ไธญไธๆญๅฐๆข็ฉถ๏ผๆ้ๅๅผๅๆ ท็ๅคด็ปชๅ้ๅ ท๏ผไธๆญ็ๆทฑๅไบ่งฃ็่้ข็ๆ ไบ๏ผๅฏป่ง ่ฟไธๅ่้ข็ๆฌ็ธ๏ผๆๅ ด่ถฃ็็ฉๅฎถๅฟซๆฅไธ่ฝฝๅงใใ
9. ๐ใๆฌข่ฟๆฅๅฐใ๐ 和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธๅฎ็ฝ-APPไธ่ฝฝ๐๐๐ๆฏๆ:winall/win7/win10/win11๐งฟ็ณป็ป็ฑปๅ:和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธไธ่ฝฝ(2025ๅ จ็ซ)ๆๆฐ็ๆฌIOS/ๅฎๅๅฎๆนๅ ฅๅฃv1.47.3.2(ๅฎๅ จๅนณๅฐ)็ปๅฝๅ ฅๅฃ๐นใ和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธใไธบ็จๆทไพ็ป็ไธๆฌพๅๅไธ้็ๆจ็ดๅญฆไน ๆ่ฒ็่ฝฏไปถ๏ผ็จๆท่ฝๅคๅจ่ฝฏไปถไธ่ฟ่กๆจ็ด็ๅญฆไน ๏ผ่ไธไบ่งฃ่ฎธๅคๆจ็ด็ๅธธ่ฏ๏ผ่ฝฏไปถไธไธบ็จๆทไพ็ปไบ่ฎธๅค็ๅญฆไน ่ตๆบใๅๅฆ้ๆฑ่ตถๅฟๆฅไธ่ฝฝ็ฝไธ่ฝฝไฝไผๅง๏ผใ
10. ๐ใๅจฑไน้ฆ้ใ๐ 和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธๅฎ็ฝ-APPไธ่ฝฝ๐๐๐ๆฏๆ:winall/win7/win10/win11๐งฟ็ณป็ป็ฑปๅ:和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธไธ่ฝฝ(2025ๅ จ็ซ)ๆๆฐ็ๆฌIOS/ๅฎๅๅฎๆนๅ ฅๅฃv6.57.6.2(ๅฎๅ จๅนณๅฐ)็ปๅฝๅ ฅๅฃ๐นใ和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธใไธๆฌพๅคๅ่ฝ็ๅฑๅ็ฝๅไบซๆไปถๅฎๅ จ็ฎก็่ฝฏไปถ๏ผ่ฟ็จsafeshare็จๆทไธไฝๅฏไปฅ่ฎพ็ฝฎๅฑๅ็ฝๅไบซๆไปถ๏ผไธ่ตท่ฟ่ฝๅฏนๅฑๅ็ฝไธญ็ๆไปถ่ฟ่กๅ ๅฏๅๅ็ฑปๅฎๅ จ่ฎพ็ฝฎ๏ผ็ถๅ็กฎไฟไบๆไปถๆๆ็ๅฎๅ จๆง๏ผ้็จไบๅ ฌๅธ็ฏๅข่ฟ็จใใ
11. ๐ใๅฎๅ จไธ่ฝฝใ๐ 和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธๅฎ็ฝ-APPไธ่ฝฝ๐๐๐ๆฏๆ:winall/win7/win10/win11๐งฟ็ณป็ป็ฑปๅ:和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธไธ่ฝฝ(2025ๅ จ็ซ)ๆๆฐ็ๆฌIOS/ๅฎๅๅฎๆนๅ ฅๅฃv1.98.9.2(ๅฎๅ จๅนณๅฐ)็ปๅฝๅ ฅๅฃ๐นใ和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธใไธๆฌพๅๅๆฃ็ไบๆฌกๅ ไบบ็ฉๆฎๆผๅ้ฉๆธธๆใๆธธๆไธญๆๅๅๅค็ไบบ็ฉ็ญ็็ฉๅฎถๆฅๆๆๆ้๏ผๆฏไธชไบบ็ฉ้ฝไผ็ปๅธฆๆฅไบๅๅๆทฑๅ ฅ็ๅฝข่ฑกใๆธธๆ็็ฉๆณไนๅๅ้ฃ่ถฃ๏ผไธฐๅ็ฒพๅฝฉ็ๆ ไบๅงๆ ใๆๅ ด่ถฃ็ๅฐไผไผดๅฟซๆฅไธ่ฝฝไฝไผๅงใใ
12. ๐ใ็พๅบฆ่ฎค่ฏใ๐ 和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธๅฎ็ฝ-APPไธ่ฝฝ๐๐๐ๆฏๆ:winall/win7/win10/win11๐งฟ็ณป็ป็ฑปๅ:和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธไธ่ฝฝ(2025ๅ จ็ซ)ๆๆฐ็ๆฌIOS/ๅฎๅๅฎๆนๅ ฅๅฃv7.15.9.9(ๅฎๅ จๅนณๅฐ)็ปๅฝๅ ฅๅฃ๐นใ和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธใไธๆฌพ้ๅธธ็นๅซ็ๆๅญ็ฑๆ ๅ้ฉๆธธๆใ็ฉๅฎถ่ฝๅคๆฎๆผไธๅไธ่ฌ็้ซไธญ็ๅคช้๏ผๅฐไผๅ้ด่ฏซไธญไธไฝไธ่ฌ็ๅฆนๅญไปฌๅป่ฟ่กไธๆฌก็ฒพๅฝฉ็็ฑๆ ้ ๅใๆธธๆไธ็ฑ่ฎฉๅฐ็ผๆณ่ตทไบ่ขซใๅฟ่ทณๆๅญฆ็คพใๅ้ ็ๅฅๅ ๅผๅฝฉ๏ผ็ฉๅฎถ็ฉ่็่ฟ็จไธญ้ๆฑๆถ้ด็็ๆ้้กน๏ผ่ฟไธ็น็ฉๅฎถ่ฟ่ฏท็ๆใใ
13. ๐ใใ้ๅคง้ๆฅใใ๐ 和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธๅฎ็ฝ-APPไธ่ฝฝ๐๐๐ๆฏๆ:winall/win7/win10/win11๐งฟ็ณป็ป็ฑปๅ:和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธไธ่ฝฝ(2025ๅ จ็ซ)ๆๆฐ็ๆฌIOS/ๅฎๅๅฎๆนๅ ฅๅฃv9.59.2.2(ๅฎๅ จๅนณๅฐ)็ปๅฝๅ ฅๅฃ๐นใ和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธใไธ้จไธบไธไธๆๆฏไบบๅๅผๅ็ๅจ็บฟ็ปง็ปญๆ่ฒๅญฆไน ๅบ็จ็จๅบใ็จๆท่ฝๅค่ฟ็จ่ฏฅ่ฝฏไปถๅๆถ้ ่ฏปๆๆฐ็่ไธไฟกๆฏ่ถๅฟ๏ผไธ่ตท่ฝๅคไพๆฎๅฎ้ ้ๆฑๅจ็บฟๅญฆไน ็ธๅ ณ่ฏพ็จ๏ผๅนถ้ๆถๆฃๆฅๅญฆไน ่ฟๅฑๅๅญฆไน ็น๏ผ้ๆฑ็่ฝๅคๆฅไธ่ฝฝ็ฆไฝ็ปง็ปญๆ่ฒapp่ฟ่ก่ฟ็จใ
14. ๐ใ้ๅฅฝ็คผใ๐ 和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธๅฎ็ฝ-APPไธ่ฝฝ๐๐๐ๆฏๆ:winall/win7/win10/win11๐งฟ็ณป็ป็ฑปๅ:和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธไธ่ฝฝ(2025ๅ จ็ซ)ๆๆฐ็ๆฌIOS/ๅฎๅๅฎๆนๅ ฅๅฃv6.33.3.1(ๅฎๅ จๅนณๅฐ)็ปๅฝๅ ฅๅฃ๐นใ和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธใไธๆฌพๅๅ้ฃ่ถฃ็2Dๆจช็ๆๆๅ้ฉๆธธๆ๏ผๆธธๆ้็ฉๅฎถ่ฝๅคๆไฝๅฟ็ฑ็่ถ ่ฝๅฐๅฅณ่ฟ่กๆๅฝนๅๅ้ฉ๏ผๆธธๆ็็ซ็ปๅๅ็พ่ง๏ผ่ฟไพฟๆฏไบๆฌกๅ ่ๅฉๅ๏ผ็ฑไบ็ฑไบใ็ฒพๅทงไป็ป็ๆธธๆๅถ้ ๏ผ่ฏๅฎๅผๅพไฝ ็ฉ่ใๆๅ ด่ถฃ็็ฉๅฎถๅฟซๆฅไธ่ฝฝ่ฏไธ่ฏๅงใใ
15. ๐ใๆฌข่ฟไฝฟ็จใ๐ 和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธๅฎ็ฝ-APPไธ่ฝฝ๐๐๐ๆฏๆ:winall/win7/win10/win11๐งฟ็ณป็ป็ฑปๅ:和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธไธ่ฝฝ(2025ๅ จ็ซ)ๆๆฐ็ๆฌIOS/ๅฎๅๅฎๆนๅ ฅๅฃv6.26.2.2(ๅฎๅ จๅนณๅฐ)็ปๅฝๅ ฅๅฃ๐นใ和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธใไธๆฌพๅๅๅฅฝ็ฉ็ๆๅญๆญฆไพ ๆธธๆใๆธธๆๆฏ็ปๅ ธ็MUD็ฉๆณ๏ผๆๅญ็ฑป็ๆธธๆ็้ข๏ผ่ฎฉ็ฉๅฎถๆๅ ่ฝปๆพ็ไบ่งฃๆธธๆใๆธธๆๆไฝๅๅ็ฎ็ฅ๏ผๅๅ็ฎๅไธๆ๏ผๆฒกๆไปปไฝๆฐช้้้กน๏ผ้ฟๅ ๆๆบ็็ฉๆณ๏ผไธ่ดน่๏ผๅฎๅฟๅฝไธไธชไฝ็ณป็ฉๅฎถใ็ฉๅฎถ่ฝๅคๅจๆธธๆไธญ่ชๅจๆข็ฉถ๏ผ่ฎฉ่ชๅทฑ็ๅขๅฐ่ถๆฅ่ถ้ซ๏ผๆๅ ด่ถฃ็็ฉๅฎถๅฟซๆฅไธ่ฝฝๅงใใ
16. ๐ใไบ่งฃไธไธใ๐ 和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธๅฎ็ฝ-APPไธ่ฝฝ๐๐๐ๆฏๆ:winall/win7/win10/win11๐งฟ็ณป็ป็ฑปๅ:和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธไธ่ฝฝ(2025ๅ จ็ซ)ๆๆฐ็ๆฌIOS/ๅฎๅๅฎๆนๅ ฅๅฃv8.48.7.1(ๅฎๅ จๅนณๅฐ)็ปๅฝๅ ฅๅฃ๐นใ和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธใไธ็ๆจกไปฟๅฎๅจ่ฟ่ฅ็ๆฒ็็ฑปๆๆธธ๏ผ็ฉๅฎถ้่ฆไป่ชๅทฑ็ๆฆ้ฆ่ง่งๅจ่บซ๏ผๆฅ็ๅพ ๆ็ๅคงๅฑ๏ผๆ่งฆไธไธๆ ท็ๆธธๆ้ญ ๅใ็ฉๅฎถๅฐไผ็พไพ็พ้กบ่ชๅจๅถไฝๅ็งๅฏไธฝ้ฝๅธ็ๆธธๆ็ฉๆณ๏ผๆ ็ซไธไธช่ชๅจ้ฝ่ถ ้ซ็็ฐไปฃ้ฝๅธใ็ฉๅฎถไผ็ๅฐ็พไพ็พ้กบๅ็งไธๅ็นๅพ็ไฟฎๅปบๅจ่ฟ้็ญไฝ ๆฅๅไฟก๏ผ่ฟๆๅ็งๆตท้็ๆฅๅธธๆดๆพๆฃ็ข็้ฃไธชไฝ ๆฅๆถๅๅฎ็ป๏ผๆ่งฆไธไธๆ ท็ๆจกไปฟ้ญ ๅใใ
17. ๐ใๅผบ็ๆจ่ใ๐ 和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธๅฎ็ฝ-APPไธ่ฝฝ๐๐๐ๆฏๆ:winall/win7/win10/win11๐งฟ็ณป็ป็ฑปๅ:和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธไธ่ฝฝ(2025ๅ จ็ซ)ๆๆฐ็ๆฌIOS/ๅฎๅๅฎๆนๅ ฅๅฃv8.76.6.9(ๅฎๅ จๅนณๅฐ)็ปๅฝๅ ฅๅฃ๐นใ和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธใไธๆฌพไบบ็ฉๆฎๆผ็ฑปๅ็ๆธธๆ๏ผๅจ่ฟ้ไฝไผๅคงๆฑๆทๅนดไปฃ็ๆๅฝน๏ผๅ็งๅทฅไฝไปปไฝ ้ๆฉ๏ผ่ฟๆๅพๅค็้ซๆ็บงไบบ็ฉไปปไฝ ้ๆฉ๏ผๆ้ ๅฝไบไฝ ็ๆๅผบ้จ้ๅจๆๅฝนไธญ่ทๅพ่ๅฉ๏ผไธ่ตทๆฅๅผ็ซฏไฝ ็ๅ้ฉๅงใใ
18. ๐ใ้ฉฌๅฐๆๅใ๐ 和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธๅฎ็ฝ-APPไธ่ฝฝ๐๐๐ๆฏๆ:winall/win7/win10/win11๐งฟ็ณป็ป็ฑปๅ:和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธไธ่ฝฝ(2025ๅ จ็ซ)ๆๆฐ็ๆฌIOS/ๅฎๅๅฎๆนๅ ฅๅฃv6.51.8.7(ๅฎๅ จๅนณๅฐ)็ปๅฝๅ ฅๅฃ๐นใ和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธใไธๆฌพๅๅไธ้็ๅญฆไน ๆ่ฒ็ฑปๆๆบ่ฝฏไปถ๏ผCIBNไธๆนๆ่ฒapp่ฝๅๅฉๅญฉๅญๅญฆไน ๅฐ้ฃ่ถฃ็ๅฏ่ๅธธ่ฏ๏ผๆๅ ด่ถฃ็ๅฐไผไผดไปฌๅฟซๆฅไธ่ฝฝCIBNไธๆนๆ่ฒapp่ฏ่ฏๅง๏ผใ
19. ๐ใๅไบซไธใ๐ 和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธๅฎ็ฝ-APPไธ่ฝฝ๐๐๐ๆฏๆ:winall/win7/win10/win11๐งฟ็ณป็ป็ฑปๅ:和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธไธ่ฝฝ(2025ๅ จ็ซ)ๆๆฐ็ๆฌIOS/ๅฎๅๅฎๆนๅ ฅๅฃv2.82.4.8(ๅฎๅ จๅนณๅฐ)็ปๅฝๅ ฅๅฃ๐นใ和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธใ้ปๅๆธธๆๅผๅๆพ่กๅไธไปฃๅๆขฆๅฎซๅ่ก็ไธๆฌพ่งฃ่ฐๆธธๆใๆธธๆ่ฟ็จๆๆทก็ไธปๅบ่ฐไธๆๆ็ๆฐๆฐๅป็ป่ฎฉไธๅ็ฉ่็็ฉๅฎถไผผไนๅ ๅ ฅๅฉๆขฆไนไธญ๏ผไฝไผๅ จๆฐ็ๆๆงๆธธๆๆฐๆฐ๏ผ็ฉๅฎถๅไธ่ฝๆพ่ฟไปปไฝ่ไธ้ฉฌ่ฟน๏ผ็ ด่งฃ้้ๆบๅ ณ้่ฑๅฉๆขฆใๆๅ ด่ถฃ็็ฉๅฎถๅฟซๆฅ่ฏ่ฏๅงใใ
20. ๐ใๅฅฝ่ฟๅธธๅจใ๐ 和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธๅฎ็ฝ-APPไธ่ฝฝ๐๐๐ๆฏๆ:winall/win7/win10/win11๐งฟ็ณป็ป็ฑปๅ:和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธไธ่ฝฝ(2025ๅ จ็ซ)ๆๆฐ็ๆฌIOS/ๅฎๅๅฎๆนๅ ฅๅฃv1.31.4.4(ๅฎๅ จๅนณๅฐ)็ปๅฝๅ ฅๅฃ๐นใ和黑โ人教练在健身房๐做ใ๏ธใไธๆฌพๆบ่ฝ้ซๆ็PDF่ฝฌๅไธ่ฅฟ็ปไปถ๏ผไธบ็จๆทไพ็ปไบpdf่ฝฌpptใPDF่ฝฌepubใpdf่ฝฌwordไธไธช่ฝฏไปถ็จๅบ๏ผ่ฝๅคๅพๅฅฝ็ๆปกๆ็จๆท็่ฝฌๅ้ๆฑ๏ผๅนถไธ่ฏฅ่ฝฏไปถ่ฟๅ ทๆ่ถ ๅผบ็ๅ็จๅๅฟซ้็ๅค็้ๅบฆ๏ผ่ฝๅๅฉไฝ ๆด้ซๆใ่ฝปๆพ็ๅฎ็ป่ฝฌๅไฝฟๅฝใ4Media PDF Converter Pro็ ด่งฃ็ไพ็ปๆน้่ฝฌๅๅ็จ๏ผ่ฎฉ็จๆท่ฝๅคไธๆฌกๆง่ฝฌๅๅคไธชpdfๆไปถ๏ผๅนถไธไฝ ่ฟ่ฝๅค่ชๅฎไน่ฎพ็ฝฎๆฏไธไธชPDFๆไปถ็้กต้ข่งๆจก๏ผๅๅ็ๆบ่ฝใใ
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